O corpo precisa de tempo para se adaptar
Hoje é o primeiro do ciclo de sete dias que vou passar aqui no SPA Maria Bonita. No caminho da vinda, eu tentava deixar para trás tudo o que me faz mal, dos vícios à falta de compromisso com as necessidades do meu corpo. Na janela do carro, olhava fixamente para as nuvens absorvendo todas as tarefas do projeto de pessoa que idealizei para o ano de 2026, que finalmente se inicia. Vim para esse templo determinada em esculpir a nova Rita, minha própria versão saudável, presente e ativa. Entre o turbilhão de ideias que disparam na minha cabeça, me prendo a uma iniciativa especifica: fazer um breve diário contando de cada dia da hospedagem. Dominada pelo otimismo, apostei uma corrida comigo mesma acreditando poder alcançar o futuro. E já me imaginei escrevendo o relato final, o texto do sétimo e último dia, a conquista da nova mulher plena e perfeita. Meu plano foi por água abaixo nas primeiras horas no paraíso, pois descobri que eu não estava inteira, metade de mim ainda estava no Rio de Janeiro e a metade que havia chegado aqui, ainda se adaptava à nova rotina. Aceitei que o corpo leva tempo para aterrizar, que toda mudança dói, é desconfortável e incômoda. Saboreei as refeições milimetricamente pensadas para o bem estar físico, reencontrei cada profissional que investe afeto e sabedoria neste projeto e fui para o meu quarto, acolhedor e integrado à deslumbrante natureza. Eis o resumo inusitado do meu primeiro dia: é preciso tempo para que corpo e alma se adaptem ao novo, a o que é diferente da rotina em casa. Por melhor que seja uma mudança, ela exige que possamos atravessar o presente com toda nossa imperfeição, sem os olhos apressados de quem só quer alcançar o objetivo final, lá no futuro.
os efeitos de 48 horas de alimentação saudável
Aqui tudo é pensado para desintoxicar e nutrir nosso corpo: água alcalinizada, acordar com o suco detox, o shot energético carinhosamente servido na piscina durante a hidroginástica, as refeições coloridas de frutas e verduras plantadas no próprio SPA, além das proteínas tão bem temperadas. Sempre que entro na cozinha, sinto que estou num laboratório de alquimia no qual agradeço, numa reza pragmática, sem religião definida, aos cozinheiros, à Deus e à ciência. Vim para cá frustrada com o bom resultado do hemograma que fiz recentemente. Se as taxas estão normais, o que explica o meu cansaço, a falta de energia para fazer exercício, para interagir com as pessoas, essa fadiga que me toma desde a hora em que acordo? Mil possibilidades rondam minha cabeça: ainda estou exausta de um trabalho que concluí faz tempo? Será a perimenopausa? A falta de uma rotina eficiente? A mente que nunca desliga, sempre tensa com o passado e com o futuro, mas nunca no presente? Decidi testar meu corpo preguiçoso com alguns minutos de bicicleta ergométrica, localizada de frente para o mato exuberante. Os minutos passaram e quando me dei conta, havia concluído mais de uma hora de exercício puxado. Para minha surpresa, minha capacidade física está intacta, o que meu corpo precisava era dessa nutrição milimétricamente planejada para eliminar a indetectável fadiga. E a nutrição está muito além da alimentação, está no ar que respiramos aqui, está em contemplar as estrelas, em respeitar o silêncio, se entregar para a natureza e ter a consciência de que fazemos parte dela.
a beleza da imperfeição humana
Sempre que venho para cá, faço um acordo comigo mesma me comprometendo a poder ficar sozinha, seja nas refeições, nos exercícios ou lendo nos sofás das áreas de convivência. Chego cansada e não abro mão do meu silêncio para poder recarregar a bateria. Quando a culpa por não me misturar com os grupos ameaça me dominar, lembro da minha mãe ensinando a me preservar, me priorizar. E é o que faço: enquanto a maioria dos hospedes se diverte rindo, puxo meu prato para uma mesa afastada e fico isolada contemplando a refeição, que é sempre uma obra de arte, observo as pessoas se conhecendo, me encanto com as diferenças de idade, origem, gênero, vivencias, profissões. Devem me achar antipática, mas sinto muito. Uma das maravilhas da maturidade é não precisar agradar a todos. De repente, levo um pequeno susto com uma mão respeitosa tocando minhas costas, trazendo um chá para mim “Sei que gosta do seu cantinho, só vim te trazer esse chá de anis estrelado. Isso faz um bem danado! Licença”. Era uma hospede de quem fiquei amiga em outra estadia, uma pessoa especial. Depois, fui encontrando os terapeutas. A saudade que sentia deles era maior do que imaginava, a vontade de saber como cada um estava, os caminhos que seus trabalhos estavam tomando. E lá estava eu encantada com esses reencontros, praticamente entrevistando um a um querendo saber de suas vidas, os planos para o futuro. Me sentindo em casa, voltei o foco para mim: hoje vou terminar de ler o livro que trouxe. Deixei a vida fluir e troquei a leitura pela fascinante lareira. E quando me dei conta, já estava compartilhando intimidades com as novas colegas. Falamos de separação, maternidade, trabalho, solidão. Trocamos contatos e me rendi, não consigo escapar de fazer amigos no SPA e sei por quê. Aqui assumimos nossas feridas, dificuldades e defeitos justamente para nos tratar. A beleza está justamente nas pedras que cruzam nossos caminhos. E é esse tipo de troca que me atrai, pessoas que revelam sua humanidade muito além do mundo encantado das redes sociais com filtros que escondem as imperfeições.
Keshava, muito além da massagem ayurvédica
Desde que comecei a escrever esse diário de bordo sobre a estadia no SPA Maria Bonita, decidi não citar o nome de profissional algum porque sempre que mencionamos uma pessoa, deixamos de falar de outras. E todos merecem e devem ser elogiados, já que a beleza de seus trabalhos é tão importante quanto a natureza que cerca o ambiente. Aqui, a programação é intensa: palestras sobre alimentação, aulas de respiração, diversos tipos de exercícios, meditação, além dos novos programas que são criados e que conheço toda vez que volto para cá. Quando acho que já fiz de tudo, dos banhos esfoliantes às diversas massagens e terapias, até métodos de cura dos mais exóticos, surgem novas abordagens cujas explicações são fascinantes. Mas tem uma pessoa aqui que é dos maiores presentes que posso me dar, a terapia ayurvédica do indiano Keshava. E ontem foi dia de entregar minha saúde às mãos sábias e vigorosas desse ser humano que opera milagres como me fazer dormir mesmo com a insônia grave que tenho desde que nasci, organiza intestino, retenção de líquido, falta de energia, acalma minha mente. Acordei hoje com o corpo relaxado, disposta e pesando um quilo a menos. Claro que para ele nada disso é milagre e nem esoterismo, mas resultado de um trabalho ao qual ele se dedica arduamente há anos. Keshava me organiza desde de 2019, quando eu ia embora daqui e várias pessoas se espantaram:” você vai embora sem conhecer o Keshava?”. Na hora não alcancei a estranheza das colegas e pensei “mas o que é Keshava?”. Agendei e entendi tudo quando saí de sua sala, tão fascinantes quanto o trabalho que ele faz de corpo inteiro, com olhos que penetram a alma, ossos, músculos, circulação, emoções, respiração. É, eu não podia ir embora sem passar pelo famoso indiano. Peço licença por escolher um único profissional para falar sobre, mas seria injusto comigo não poder expressar o quanto ele mudou meu olhar e escuta sobre meu próprio corpo e mente, como ele limpa, alinha, organiza a energia e o quanto penso em tudo o que ele me diz quando estou no Rio, na vida frenética que infelizmente nos atropela. Ah! Estou aqui idolatrando esse precioso e sábio indiano, mas é preciso deixar claro que ele não se idealiza, não se acha um guru, é das pessoas mais generosas e humildes que conheço. Ontem, quando terminamos a massagem extraordinária, fiz questão de olhar em seus olhos e dizer que seu trabalho é revolucionário, magnifico e agradeci. Ele sorriu doce e um pouco envergonhado com os elogios grandiosos. Na profunda entrega que é essa terapia, há um respeito absoluto dele por mim. O respeito é tão evidente, que fica escancarado também onde falta gentileza: na minha relação comigo mesma. E eis o grande obstáculo da vida - cultivar o amor próprio.
a beleza está na imperfeição
Como dizia o filósofo grego Heráclito “nunca nos banhamos duas vezes no mesmo rio”. E assim é voltar para cá: o SPA, embora sempre acolhedor e familiar, é diferente a cada estadia. Não só pelos novos hóspedes, mas porque a natureza está em constante transformação, assim como nós mesmos. Hoje foi dia de caminhar pelo espaço, reencontrar cada canto e ver as novidades. Tento aprender banalidades profundas com a natureza conforme avanço pelo mato. Deixo os pensamentos brotarem do coração ao invés da cabeça. Olho as árvores, são tão diferentes umas das outras. Tem planta de todas as cores, tamanhos e formas. Algumas me encantam mais e não sei explicar o motivo. Desperto e concluo que é como na vida, nos conectamos com determinadas pessoas sem razão, nosso coração dá “match” a quilômetros de distância e de repente estamos íntimos de alguém que mal conhecíamos, como se uma alquimia de almas orquestrasse o encontro. Volto o olhar para as nuvens, meu encanto maior. São todas belas, umas longas e compridas, outras cheias, densas, pesadas, há também as leves que se desfazem e somem com o vento justamente no instante que iriamos defini-las. Entendo finalmente que as nuvens habitam o irracional, não devem ser elaboradas nem nomeadas. E lembro de Clarice Lispector, a escritora que mais ensinou sobre sentimento “Não se preocupe em entender, viver ultrapassa qualquer entendimento”. E como é difícil não entender, não julgar, apenas observar e sentir. Agradeço a uma nuvem específica, mas no meio do agradecimento, ela se funde com outra e me perco novamente. Perdida estou no caminho correto, mesmo sabendo que não tem certo e errado na natureza. Avanço pelas hortas onde sou apresentada a frutos e sementes jamais vistos. Pego, cheiro, sinto suas texturas fascinada com o recado que a deusa natureza envia quase machucando meu coração num primeiro instante. Logo alcanço a mão imaginária que se estende para mim e escuto a mensagem: a beleza de cada um está na singularidade, na diferença e no fato de sermos únicos. Sofremos em vão na busca violenta e desesperada para alcançar padrões estéticos cruéis com nossa realidade, maltratamos nossos corpos, massacramos a mente para atingir uma perfeição ilusória. Contemplei a natureza mais uma vez antes de voltar para o quarto, como se olhasse para um espelho generoso que ensina onde está a força da beleza. Paralisei, perplexa, com a obviedade da descoberta: não existe árvore feia por ser velha, as nuvens gordas são lindas. Deve ser libertador viver sem compromisso com um padrão. E lembro do título de um dos meus filmes preferidos “A insustentável leveza do ser”. Sejamos como as nuvens e árvores, belas pelo simples fato de existir.
explorando o SPA
Sinto que finalmente aterrissei, estou adaptada à rotina do SPA que é organizada contemplando atividades fisicamente mais enérgicas pela manhã, a tarde com oficinas criativas, palestras e exercícios mais leves como alongamentos. A noite é dedicada a acalmar o corpo para repousar durante a madrugada: sopa no jantar e meditação antes de dormir. Aprendendo a escutar as necessidades da alma, deixo que ela me guie pelos salões e se acomode onde me sinto confortável. Nado na piscina aquecida, é lá que me sinto protegida, abraçada pela densidade da água. Flutuo, danço submersa, empurro a parede com a força das minhas pernas e me lanço livre num rumo definido. Depois, caminho pela piscina de pedras sentindo prazer no desconforto dos pés. E lembro de uma frase dita numa aula de yoga “É preciso buscar conforto no desconforto”. Nessa tarde de rainha, não poderia faltar meu momento preferido, a sauna a vapor. Vejo o suor brotar da pele cada vez mais rápido, em abundância. Que delícia sentir o corpo leve, puro, eliminando as toxinas. Interrompo abruptamente o prazer do calor escaldante com a potente ducha gelada, dentro do ambiente fechado, e sinto o corpo todo vivo, desperto, renovado. Estou pronta! Para que, eu não sei, mas estou finalmente pronta como quem zera dívidas. E é na pirâmide que vou agradecer por tudo que vivi aqui no SPA. Aquela casinha é mágica, com cheiro de madeira, a temperatura ideal para rezar seja qual for sua religião (ou rezar para a natureza, como é meu caso). Sinto medo de voltar para casa, de perder o que foi conquistado nessa estadia. Mas aprendi a pedir colo para meu elemento preferido entre os quatro. Me junto ao grupo que se reúne em torno da lareira, chá de hibisco nas mãos, e me acomodo hipnotizada pelo fogo. A mente está desperta, os pensamentos passam como estrela cadente, já não sei mais o que sou eu e o que é o fogo. Ultrapassei a fronteira sem usar alucinógeno algum. Será que isso é o tal estado de meditação? Amanhã é o último dia e não quero ir embora, preciso das montanhas, nuvens, água e o fogo comigo.
Encerramento
É o fim de um ciclo, encerramento, hora de fechar: a mala, a porta do meu quarto, apagar as luzes para que próximos hóspedes habitem esse espeço que foi meu por sete noites. Antes de trancar a janela contemplo as montanhas numa nostalgia antecipada. Lembro de uma frase do Rilke “O futuro está em nós antes de acontecer” e, na contramão, recordo as viagens marcantes do meu passado. Somos constituídos de memórias vivas. Respiro fundo evocando a felicidade que senti na Austrália, Belém, Berlim, Salvador. Num arrepio de corpo inteiro, tenho um insight que me ampara reunindo forças para que eu possa ir embora com leveza: “Machu Picchu também é aqui. O mundo está dentro de nós”. Emocionada, lembro do meu pai falando para eu não carregar o mundo nas costas. Será que o aprendizado subjetivo desta vinda é carregar o mundo no coração, na alma? Levarei o SPA Maria Bonita comigo, afinal somos feitos do que vivemos. Esse lugar mágico que ainda habito, essa terra fértil onde toda semente cresce com força e rapidez, onde sou tratada com tanto amor, esse lugar será sempre o meu oásis, um refúgio na alma para que eu possa lembrar da importância de estar conectada comigo mesma e com a natureza. Saio com muitos aprendizados objetivos sobre cuidados com o corpo, da respiração à digestão, mas o maior deles foi a fala de uma amiga daqui ao me ver tensa tentando absorver todas as dicas ouvidas ao longo de uma semana. Ela disse que é impossível levar para o cotidiano a qualidade de vida que temos aqui, por isso mesmo precisamos e merecemos voltar para cá sempre. E o principal: que se a cada estadia conseguirmos pôr em prática um único aprendizado em nossas vidas, essa já será uma grande transformação, uma pequena grande revolução.
